健康 安眠を得るためにやったこと5選
人生の3分の1は睡眠と言われています。皆さんは快適な睡眠をとれているでしょうか? 私は40代になるまでは睡眠をあまり大切にはできておらず、仕事や夜更かしでいつも寝不足な状態でした。寝不足な状況が発生しても「まぁ週末に寝貯めすれば大丈夫でしょ...
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気づき 退職を考えはじめた心境とその後の行動
私は32年勤務した会社を、2024年3月に退職しました。その時の心境と退職までの行動を書きたいと思います。そろそろ退職したいなと思っている方や、まだ先のことだけど気になる方の参考になればと思います。この記事でわかることおじま退職するかどうか...
気づき お勧めの書籍 5選
これまでに読んだ本の中で、私の考え方や世の中の見方に大きな変化をもたらした書籍を5つご紹介します。いずれも40代から50代前後で出会った書籍です。おじまほんとはもっと早くに出会いたかった本ばかりです。「あの世に聞いた、この世の仕組み」まずは...
気づき 禁煙する事を決めた日
私は約30年たばこを吸っていました。5年前に禁煙してから途中一度も挫折することもなく今日まで過ごしてます。禁煙は1日で出来ました。私が成功したコツを皆さまにもお伝えし多くの方がたばこを辞められることを願ってます。この記事でわかることおじま禁...
気づき 老後に向け貯蓄をはじめた日
現役時代ありがたいことに、そこそこお給料はいただいていた私でしたが、貯蓄は苦手。そんな私がある日、「そうだ貯蓄をはじめよう」と考えた経緯と具体的な手順を皆さんのご参考になるよう振り返りたいと思います。きっかけは子供の独立でした。1人息子、離...